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Los hobbies son buenos para la salud

17 de Diciembre 2015

Vivimos en una sociedad en la que desde que nos despertamos hasta que nos vamos a dormir vamos con prisa. Preocupaciones, obligaciones y exigencias rondan por nuestra cabeza durante horas y horas. Y no nos engañemos, esto afecta a nuestra salud.

Buscar una alternativa a ese estrés constante está en nuestras manos, y es mucho más sencillo de lo que parece. Estamos seguros de que has oídos hablar de los hobbies.

Un hobby es una actividad que hacemos únicamente por placer, porque nos gusta. Es algo que hacemos porque sí, sin obligación, sin exigencias, sólo porque nos hace disfrutar. Mientras realizamos una actividad que nos gusta, nuestro cerebro vive un descanso mental muy beneficioso para la salud, pues por un momento se olvida de las preocupaciones diarias y presta toda su atención a una actividad gratificante.

Practicar un hobby está al alcance de cualquiera, así que no tienes excusa. Leer, escribir, practicar cualquier deporte, pintar, coleccionar, cocinar, meditar… Existen actividades para todos los gustos, así que sólo tienes que elegir la tuya, disfrutar y despejar la mente.

Eso sí, actividades como dormir la siesta o tumbarse en el sofá a rascarte la barriga no cuentan como hobbies. Sí, estamos de acuerdo en que pueden ayudar a desconectar, pero cuando hablamos de hobbies nos referimos a actividades que están ligadas al desarrollo personal, por lo que requieren el desarrollo de destrezas más complejas y un proceso de aprendizaje. 

Ahora solo falta que elijas el tuyo y empieces a practicarlo. ¿Qué mejor excusa que un nuevo año?